De forma geral, o aquecimento corporal promove o aumento da frequência cardíaca e da frequência respiratória, preparando de forma preventiva o funcionamento do coração, vasos sanguíneos, pulmões, músculos e articulações durante a performance vocal. Além de promover flexibilidade a musculatura envolvida, alívio das dores musculares após a performance e diminuir o risco de lesões, o aquecimento e alongamento corporal promove a suavização do ataque vocal, ampliação da projeção vocal, melhora do ritmo e velocidade da fala ao se comunicar com o público, dentre outros benefícios. No vídeo acima, intensifiquei as séries de aquecimento corporal antes de iniciar o aquecimento vocal, com o intuito de movimentar grandes grupos musculares para elevar a temperatura corporal, treinar o controle respiratório e assim, preparar o corpo e a voz para a apresentação, a qual envolvia canto, dança e interação com o público. Neste trecho, trabalho também o alongamento/ extensibilidade dos músculos intercostais e diafragmáticos, com o objetivo de estirar/aumentar o comprimento destes, associados ao controle respiratório durante a isometria com contração abdominal, seguido de soltura/liberação do ar e de todo o corpo, treinando assim, a capacidade elástica dos mesmos para melhorar o controle/equilíbrio respiratório e facilitar os ajustes vocais durante o show.